青春期是少年成长路上的重要转折点，为帮助学生科学认识身心变化，从容化解成长困惑，11月12日，金华市西苑小学精准对接五年级学生需求，特邀金华市第二医院两位心理专家，分场为女生、男生开展青春期健康教育专题讲座，用专业指引与温暖关怀，为孩子们的青春旅程保驾护航。
女生场：悦纳青春蜕变，守护自我成长
女生专场邀请了国家二级心理咨询师、金华市第二医院公卫科副主任龚鲜红，为五年级女生带来一场满含关怀的青春期心理健康讲座。
面对女孩们即将或正在经历的成长蜕变，龚医生以温柔亲切的语气，将青春期的“小秘密”娓娓道来。她细致梳理了青春期女孩的心理变化——开始拥有独立想法、在意自我形象、情绪易起伏等，让女孩们感受到“这些困惑大家都有”，瞬间拉近了心理距离。
在生理知识讲解环节，龚医生用科学温和的语言，解读了月经初潮、胸部发育等正常生理现象，打消了女孩们的羞涩与不安，告诉大家“这是成长的勋章，无需自卑”。针对成长中可能遇到的压力，她还分享了实用小技巧：478深呼吸法可快速平复紧张情绪，渐进式肌肉放松能缓解身心疲惫，写日记、用积极自我暗示替代负面评价，能逐步培养阳光心态。
同时，安全防护教育成为重点，龚医生叮嘱女孩们要学会识别不适接触、保护个人隐私，遇到危险第一时间向信任的大人求助，并特意分享了96525、12356心理援助热线，让女孩们知道“背后有坚实的支持力量”。
男生场：解码青春密码，争做阳光少年
男生专场邀请金华市第二医院心理治疗师江伊程，以《小男子汉的青春初探》为题，与五年级男生展开深度交流。江医生用“身体升级说明书”这一生动比喻，形象讲解了青春期男生在身高、体态、声音等方面的生理变化，让大家直观理解“成长就是不断变得更强大”。
除了生理知识，讲座更聚焦男生的“内心升级”。江医生引导男孩们正确识别青春期的情绪波动，分享了应对学业压力、人际矛盾的实用方法，尤其传授了“选时机+说感受+提方案”的高效亲子沟通公式，帮助大家搭建与父母沟通的桥梁。
他反复强调：“青春期的困惑不可怕，逃避才会放大问题”，鼓励男生们遇到困扰时，勇敢向父母、老师或心理专业人士求助，并再次明确了12356心理援助热线的使用场景，让“主动求助”成为男孩们的底气。现场互动频繁，同学们踊跃提问，在轻松的氛围中解开了心中的疑惑。
两场专题讲座如同两场及时的“成长对话”，既为学生们普及了科学的青春期知识，又传授了情绪管理、自我保护的实用技能，更传递了“接纳自我、勇敢求助”的积极理念。金华市西苑小学将持续关注学生身心健康发展，通过开展多样化的健康教育活动，营造积极、健康、和谐的成长环境，助力每一位少年都能以自信从容的姿态，迎接青春期的美好与挑战。
通讯员：何妤佳 童晏
