瞳孔是宇宙的微缩剧场
每一瞬风景都是限量放映
珍惜这独特的感官盛宴
让明亮与清晰常驻
当小眼睛遇上大世界，每一瞥都是探索惊喜。眼睛是心灵的窗户，为了保护孩子的视力，积极推进儿童的近视防控工作，金华市宾虹小学儿童友好观察团开展了一场别开生面的“保护儿童远视储备量，预防和减少近视发生”的主题实践活动。
1.认识眼睛构造
通过观看趣味近视防控动画科普和文龙眼科“张院长的”精彩介绍，我们对眼睛的构造有了进一步的认知。眼睛是一个超级“高清摄像头”，是人体最精密、最复杂的感觉器官之一。主要由睫毛、角膜、瞳孔、视网膜和虹膜等构成，能让我们感知光、色、形，据统计，人脑获取信息约80%来自视觉。所以，我们的眼睛值得最好的呵护哦！
2.沉浸式体验“小医生”
为了让孩子对爱眼知识更进一步了解，本次活动特地增加了“小小眼科医生”职业体验。在文龙眼科中心医护人员的耐心指导下，孩子们掌握了观看纸质视力表、使用电脑验光仪，一个个迫不及待地要给同伴检查视力。通过角色扮演和实际操作，消除孩子对检查视力的恐惧，这种寓教于乐的形式更容易激发孩子对明眸善睐的追求。
3.争做护眼小标兵
提问回答环节，孩子们一个个踊跃举手，“近视会怎么样？”“戴眼镜会不舒服吗？”“我们该如何正确保护眼睛呢？”一个个连续不断地问题响彻了整个会场。
教学比拼环节，孩子们重新学习了新版眼保健操，在眼科医生的带领下，熟练掌握了每一个学位的精准位置和按摩手法。接下来就是展示环节了，无论是“一拳一尺一寸”的正确读写姿势，还是眼保健操大比拼，一个个都使用浑身解数，卖力地将学到的本领不遗余力地展示一番。
在全体学生宣读《护眼倡议书》中，本次活动也缓缓落下了帷幕。孩子们拿着手里那张沉甸甸的“护眼小卫士”荣誉证书，仔细端详，那双双澄澈明亮的双眸也显得更加醒目了。活动虽然结束了，但这份倡议会一直绵延下去。
您有一份护眼倡书，请查收
1加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。
2注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正。
3定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。
4坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间，保持精神愉快开朗、乐观。
5改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。
6保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。
注意用眼卫生
· 控制电子产品使用：孩子非学习目的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
· 保持良好的读写姿势：牢记“一拳一尺一寸，”眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
注意读写环境
· 学习时照明环境要光亮舒适，台灯的光线应该从写字的手的对侧射入。
· 学习使用的桌椅至少每隔半年根据孩子的身高变化来调整桌椅高度。
注意睡眠和营养
· 保持充足的睡眠：充足的睡眠是保证视力健康的基础。
· 摄入合理的营养：平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
预防儿童近视
目之所及，心之所向
让我们以爱为焦距
筑牢保护孩子视力的防线
调准每一个童年视界的清晰度
愿每位孩子都能拥有健康明亮的双眼
