课上，张老师通过6个活动让学生先感知自己的压力，并与同伴或老师分享有哪些方面的压力。在分享压力的过程中，体会压力和学习效率之间的关系，树立压力并不完全是一件坏事的信念。随后，再通过体验三个放松的活动让学生觉察自己身体心理在活动中的变化。最后注入立即行动的准则。整个课堂遵循开放自我，聚焦自我，探索自我的一个心理过程开展，真正帮忙同学们接受压力并转化压力。
武义县明招小学一直坚持“健康第一”的理念，以培养身心健康的学生为宗旨，今后也将持续关注各个阶段学生的身体与心理健康，让孩子们成为会做人、会生活、会学习、会创造的实学少年。
通讯员：张英芝 蓝晓林
