开场一段简单有趣的手指操让家长们热情高涨，充分营造了积极活泼的氛围，让家长们带着轻松愉悦的心情进入了课程的学习。
直面·成长困惑
学习之初，胡老师与家长们分享了“老得”的教育故事。“老得”的家事引起了家长们的沉思：如此优秀的孩子为什么会走到这一步？我们到底要把孩子培养成什么样的人？同时，近几年的青少年心理健康状况调查报告所反映的真实数据，也让家长们开始关注起常常被忽视的孩子的“心理健康”问题。
胡老师告诉大家，影响一个人能走多远的，是韧性。因为心有韧性，能够百折不挠；因为心有韧性，能够不断适应；因为心有韧性，能够触底反弹；因为心有韧性，能够不断蓄力。在孩子成长的阶段，培养孩子的心理韧性是家庭养育的重要任务。
分享·解惑妙招
在孩子面临困难和挑战时，如何培养他们的心理韧性呢？胡老师通过理论分析、案例讲解、故事描述、资料推荐、情境演绎等多种形式向家长们分享了五种方法。
第一，接种心理疫苗。家长平时要让孩子参与体会挫折感的游戏、活动或户外挑战，并以适当地延迟满足来提高耐挫力。家长要学会放手，不过度保护，不过早干预，在孩子需要时给予帮助。家长要教会孩子懂得爱自己，家长们深情共读《什么是爱自己》，在朗读中获得思考和体悟。
第二，根植成长型思维。一组有趣的实验让家长们明白了成长型思维带给孩子们的巨大意义和价值。如何培养孩子的成长型思维呢？首先家长自己建立成长型心态，其次用成长型心态来表扬孩子和提供反馈，并选取成长型思维的话语对孩子进行刻意练习。
第三，学会解决问题。提升解决问题的能力是提高孩子心理韧性的好方法，让孩子明确解决问题的步骤，会使孩子更有信心地去解决问题。这里，胡老师分享了著名的STEP解决法：1.说出问题而非责备。2.想出多种解决方案。3.探讨每种解决方案可能的后果。4.选择一种最佳的解决方案。
第四，管理自我情绪。家长们可以通过游戏、角色扮演、亲子阅读等孩子们喜闻乐见的形式来帮助他们认识、了解情绪。同时，尝试开展积极心理干预“三件好事”练习，带着一双“发现”的眼睛去寻找生活中的美，从他人和环境中汲取奋进的力量，最终成为一个关注积极的充满了正能量的人。
第五，建立积极关系。人际交往四种模式的情景互动，让家长们直观感受到只有积极主动式的回应才有助于建立良好的关系，也让家长幡然明白，该如何与孩子有效沟通，该如何教孩子交往技巧。
课程结束后，家长们纷纷表示，学到的解决方法，实操性很强，受益匪浅，愿意借助学习单在生活中进行尝试和改变。
此次学习，唤起了家长对孩子心理健康的关注，知道了在孩子的成长路上，任何艰难险阻都是需要用恰当的方式携手渡过的。相信我们的父母通过赋能学习能够帮助孩子认清并提升他们的“心理韧性”。
通讯员：胡晔 邓慧敏
