2025年11月2日，泉城济南秋意正浓，一场充满温度与智慧的深度专访在济南新华小记者服务管理中心温情开启。新华小记者们怀揣着对教育的好奇与对成长的困惑，有幸见到了深耕教育领域15年的舒心老师，并围绕“关系与幸福”“青少年自我认同”“教育初心践行”等核心话题，与舒心老师展开了一场干货满满的对话。本次专访活动得到了济南新华小记者服务管理中心主任冯先生、济南新华小记者市中区教育中心主任黄女士的高度重视与大力支持，为小记者们搭建了与教育专家面对面交流的优质平台。
“教育的本质，是唤醒生命的自觉；而关系的质量，决定了生命的幸福度。”专访伊始，小记者们便抛出了“关系与幸福的核心是什么”这一深刻问题，舒心老师结合自身15年教育实践经验，给出了凝练而有力的答案：“合一”与“和谐”。她表示，15年来，自己累计赋能超过5万个生命，在与无数家庭、教师、青少年的深度接触中发现，所有幸福的密码，都藏在三类核心关系的经营里。
第一类是原生关系，它如同生命的“底色”，深刻塑造着每个人的三观：一是人生观，即我们如何看待自己的人生与生命价值；二是价值观，是内在对自我价值的认定与坚守；三是世界观，决定了我们看待世界、与世界相处的方式。第二类是亲密关系，它不是单方面的付出或索取，而是一场双向奔赴的“爱的循环”，需要彼此包容、理解与滋养。第三类是亲子关系，它承载着家庭的温度，是“爱的传承”的重要载体，父母的言传身教，会潜移默化地影响孩子的一生。
作为28小时舒心练字创始人，舒心老师独创的《28小时练字法》，以“以字愈心，以心传爱；以字修心，以爱传家”为核心理念，不仅帮助无数青少年改善了书写习惯，更深刻影响了一代中国家庭、教师与青少年的生命品质。谈及练字与教育、成长的关联，舒心老师向小记者们细致解读道：“当孩子提起笔，我们要求他们做到‘头正、肩平、身直、臂开、足安’，这看似简单的五个动作，实则是对孩子‘身心灵’的同步调整，能帮助孩子快速沉静下来，进入专注状态。”
她进一步补充，东方书法讲究“意在笔先”，下笔前的“意”，正是专注与宁静的体现。长期坚持练字，不仅能培养孩子的肌肉记忆，让书写更规范美观，更能修炼孩子的专注力、耐心与定力——这些品质，恰恰是孩子成长路上不可或缺的“软实力”。更值得一提的是，练字还能有效改善亲子关系。“很多亲子冲突都发生在辅导作业时，尤其是写字环节，家长的焦虑与孩子的抵触，很容易让练字变成一场‘权力的斗争’。”舒心老师分享道，“我们引导家长学会欣赏孩子的微小进步，用‘哇，你这个横比昨天平稳多了！’这样的鼓励，代替‘你怎么又写歪了！’的指责。这个过程，能将亲子冲突的源头，转化为亲子情绪链接的契机，让家长与孩子从‘对立’走向‘合作’，进而改善整个家庭关系。”
在交流过程中，小记者们还关注到一个严峻的社会问题：不少青少年在成长过程中，与家长、老师相处时，容易陷入“自我否定”的困境，难以建立自信。针对这一问题，舒心老师结合15年教育经验，为青少年们量身打造了一套简单却极具操作性的“自我认同三步修习法”，助力青少年摆脱自我否定，建立强大的自我认同。
第一步是“看见即解脱”，核心是学会“观照”自己的情绪与想法。舒心老师解释道：“当你因为一次考试失利、被老师批评而感到痛苦，甚至觉得‘我很糟糕’时，要立刻在心里告诉自己：‘我现在有一个“我很糟糕”的想法升起来了。’一定要记住，你只是‘有一个想法’，你不等于那个想法。这一步的‘观照’智慧，能让你从自我否定的情绪中抽离出来，成为情绪与想法的观察者，而不是被它们掌控。”
第二步是“发现你的‘天赋密码’”。舒心老师强调，每个人都是带着独特的天赋来到这个世界的，没有两片完全相同的树叶，也没有两个完全相同的人。“有的同学天生共情力强，善于倾听，适合成为他人的‘小太阳’；有的同学逻辑思维超群，擅长分析问题，适合探索未知的知识领域；有的同学行动力超强，做事果断，适合带领团队；有的同学性格沉稳，耐心细致，适合做需要专注的工作。”她提醒道，不要用“成绩”这一把统一的标尺，去衡量孩子全部的价值，家长和老师要善于发现孩子的独一无二，引导孩子为自己的天赋感到自豪，这是培养孩子自我价值感的关键。
第三步是“小步创造‘成功体验’”。“自信不是想出来的，是做出来的。”舒心老师坚定地说，“很多青少年之所以自我否定，是因为缺少成功的体验，觉得自己‘什么都做不好’。这时，就需要给自己设定一个微小到不可能失败的目标，比如‘今天在课堂上主动举手发言一次’‘每天练字15分钟，坚持三天’‘今天帮妈妈做一件家务’。当你完成这个小目标后，一定要真诚地赞美自己，比如‘看，我做到了！我真有行动力！’，甚至可以给自己设置一个小奖励，比如吃一块喜欢的零食、看一会儿喜欢的书。”她还分享了一句充满力量的话：“巨变始于微调。要想改变人生、创造成功，不需要脱胎换骨，只需要改变5%的行为模式。儒家讲‘知行合一’，每一个微小的‘行’，都在为‘知’注入坚实的力量，长期坚持，就能积累起强大的自信。”
谈及未来的规划，舒心老师眼中满是憧憬与坚定。她表示，自己将带领团队，在教育领域继续深耕，从三个维度推动“关系教育”的发展：在深度上，将进一步构建更落地、更系统的“家庭关系系统”，帮助更多家庭解决亲子冲突、夫妻矛盾等问题，让家庭成为温暖的港湾；在广度上，将持续开展《28小时练字法》公益巡讲，走进更多学校、社区，培养更多教师和青少年掌握“以字愈心”的方法，让他们回到家乡后，将这份温暖与智慧传递给更多家庭，点亮万家灯火；在愿景上，将推动“关系教育”成为终身学习的核心，让每个人都能在不同的人生阶段，学会经营好各类关系，活出幸福与丰盛。
“教育是情怀，教育是担当，教育是责任，教育是未来。”舒心老师感慨道，15年教育路，她始终坚守初心，从未动摇。她希望通过自己的努力，引领青少年走上健康、阳光、正义、真诚的成长之路；帮助更多家长学会如何教育孩子、如何与孩子相处、如何经营夫妻关系，共建和谐美好的家庭氛围；让更多面临人生抉择的青年，在迷茫彷徨时，能够找到自己的价值，选择适合自己的人生道路。
“未来，每一个中国家庭，都能成为东方智慧的现代践行者，在和谐的关系中，活出本自具足的幸福与丰盛。”这是舒心老师的美好愿景，也是她深耕教育的动力源泉。正如她始终坚守的理念：“以字愈心，以心传爱，让每一个生命在关系中觉醒，在幸福中绽放。”相信在舒心老师及更多教育从业者的努力下，这份教育初心将不断传递，温暖更多生命，照亮中国教育的未来。
专访接近尾声时，小记者们纷纷表示，此次与舒心老师的交流，不仅解答了他们成长中的困惑，更让他们对“教育”“关系”“自我认同”有了全新的认知，收获满满。济南新华小记者服务管理中心主任冯先生也对本次专访给予了高度评价，他表示，舒心老师的教育理念与实践经验，为青少年的成长提供了宝贵的指引，也为家庭教育和学校教育提供了新的思路，未来将继续搭建此类优质交流平台，助力青少年全面健康成长。
离场前，舒心老师还为每一位小记者送上了自己编写的书法字帖——“少年有志，未来可期”，并鼓励他们：“你们是祖国的未来，是教育的希望，希望你们在成长的道路上，坚守初心，勇敢追梦，学会爱自己、爱家人、爱身边的人，在和谐的关系中绽放属于自己的光芒。”小记者们深受鼓舞，纷纷表示将牢记舒心老师的嘱托，努力学习，积极践行“以字修心，以爱传家”的理念，用实际行动书写精彩的人生篇章。
此次专访虽已落幕，但舒心老师的教育智慧与初心担当，却如一束温暖的光，照亮了小记者们的成长之路，也让更多人感受到了“关系教育”与“书法教育”融合的独特魅力。相信在未来，会有更多人加入到“以字愈心，以心传爱”的行列中，共同推动中国教育事业的发展，让每一个生命都能在温暖与爱中，实现自我觉醒与幸福绽放。
